Эта неделя испытаний, наконец, превратилась в 10 дней испытаний, так как меня неожиданно посетил друг, которого я не видел (или, скорее, чувствовал) в течение многих лет: боль в спине и животе настолько проклята, что я «ибупрофенизировался» , Многие девушки, которые читают меня, меня поймут. Мальчики нет, счастливчики ублюдки.
Правда состоит в том, что, несмотря на все трудности, я ожидал, что задача будет легче для меня: в конце концов, пункты, которые должны быть выполнены, не были ничем из другого мира ...
ОСНОВНАЯ ПРОБЛЕМА
Нееет, я не собираюсь оправдываться, подумала я плохо! Основная проблема, с которой я столкнулся, заключалась в количестве пунктов и целей, которые должны быть достигнуты: они были несложными, но их было много. В следующем задании я сконцентрируюсь на 5 баллах: лучше мало и хорошо, чем много и плохо *, чтобы посмотреть, изучу ли я это сразу *.
Я напишу краткое изложение каждой точки и ее результата.
1) МЕДИТАЦИЯ
Это было хорошо, за эти 10 дней я ни разу не расстроился, и когда я вот-вот взорвался, я закрыл глаза, глубоко вздохнул и волшебным образом расслабился. Самое странное в том, что день, когда мне удалось медитировать лучше ... это был первый! Я понял, что поза немного одинакова (мужик, я не собираюсь медитировать головой вниз), и что место, где я нахожусь, гораздо важнее (лучше всего на улице, в месте без шума или с циклическими звуками, такими как Волны, например, да да да, пляж оказался лучшим местом). Медитация - это один из пунктов, который я продолжу практиковать, без сомнения.
Что я узнал: да, медитация полезна, да. Я всегда был настроен скептически, но я не могу отрицать, что, поскольку я медитирую (даже несколько минут в день), я более расслаблен и мне не хочется спорить (ну, иногда мне так хочется, но я терплю). Если, как я новичок-медитатор, не пропустите это видео, которое я обнаружил благодаря Анико.
2) ПИТЬ ТОЛЬКО ВОДУ И Т.Е.
Я понял! Это настолько круто для тебя, что мне было стыдно включить его в список, но я уже говорил тебе, как сильно я люблю кока-колу. Конечно, чтобы отпраздновать окончание испытания ... У меня был кокс (иногда нужно праздновать достижения, которые мы достигли, верно? Хорошо, он не проскальзывает ... хорошо, но кокс за неделю не приносит такого большого ущерба, я наслаждался этим, как никогда раньше) и я даже не мог закончить банку *, и это была банка + солома, лучшая комбинация в мире, чтобы взять ее *). Во всяком случае, для меня это было полной проблемой!
Что я узнал: этот кокс плохой ... ничего нового. Но я узнал, что могу пережить искушение кипящей жидкости, что чай и соки имеют прекрасный вкус и что вода - лучший друг нашего тела (проблема в том, что моя душа все еще любит кокс, но мы работаем над этим ...).
3) Ешьте + ОВОЩИ
Готово! Теперь я думаю о баклажане и хочу сделать харакири, но хорошо. Цуккини, кабачки, горох (это стоит как овощ, хорошо?), Шпинат и все, я думаю -_- Этот момент я хочу продолжать иметь большое значение в моей повседневной жизни ... Я даже решил иметь по крайней мере 2 дня в неделю, в которых только Я могу есть вегетарианец (веган не потому, что я не могу, я хочу отказаться от яиц и сыров).
Фрикадельки из баклажанов и творога с соусом карри и полентой 🙂
Что я узнал: что я не люблю баклажаны так сильно, как думал, и что единственный способ их есть - это фрикадельки, я люблю тыкву и готовлю тест с ризотто из цукки и мастерхефа! Я также узнал, что я не очень скучаю по мясу: я все еще люблю его, а? но теперь я знаю, что я больше пастер, чем плотоядный. Моя итальянская ДНК не врет.
4) Делайте упражнения каждый день
Эту точку зрения я не смог выполнить, и я клянусь, что спина причиняет мне боль, которую я не мог. Первые 4 дня испытания я выполнил свою таблицу упражнений, но мне пришлось сдаться. Я не могу добраться до огня и сказать, что я бы выполнил это предложение, но в волне оптимизма я бы сказал, да.
Что я узнал: чтобы заниматься физическими упражнениями, у меня должна быть письменная рутина, такая как дети. Мне нужна котлета (из листа, а не из мяса) с надписью: сделай x этого, x этого другого и x этого. Без рубки я потерян и окажусь в аду Данте (ищите меня на пятом этаже, круг ленивого, почетного члена 12,344,125).
5) НАПИСАТЬ ПОЧТУ ДЕНЬ
Я писал каждый день, как пост (который я не опубликовал, не значит, что я не написал эх, мажос!), Так и оффлайн. Я также не рад: были дни творчества без остановки, и это идет ... одна из главных причин, чтобы начать эту задачу, была попытка разблокировать и выпустить что-то большее, чем типичные посты или сочинения, но это будет то, что в этот период я немного толстый ( Иногда это случается со мной), что у меня в голове так много вещей, что я не знаю, где начать их заказывать (это всегда случается со мной), или просто то, что следующая поездка (мы уезжаем через 5 дней, вы знаете?) Заняла меня до последнего нейрона ... или хуже Несмотря на то, что я не стою писать, и все, я все равно не добавляю полотенце.
Из того, что я узнал: мне трудно раскрыться перед собой, когда речь заходит о серьезных проблемах, я убегаю и убегаю от себя - это слабая одолжение. Я должен много работать над этим.
6) Сохраняйте спокойствие!
Я уже сделал небольшой спойлер: мне удалось сохранить спокойствие, не злиться на чушь и не злиться. И поэтому вы живете лучше, без сомнения. Давайте посмотрим, усваиваю ли я сразу фразу «Я скорее буду счастлив, чем буду прав», если я иногда более упрям…
Что я усвоил: самый большой урок я получил из видео выше ... «Я бы скорее был счастлив, чем был прав».
Вместо того, чтобы создавать креативную динамику, я воспользовался 10-футовым марафоном, чтобы написать резюме моего соревновательного дня. Здесь я оставляю часть (я предпочитаю оставить большинство вещей для себя, что это не старший брат, копон)
«День II испытания уже поставил меня в затруднительное положение, и то, что поход по магазинам оказался таким же, как те моряки, которым нужно сбежать от песен сирен. Только в моем случае «русалкой» были банки и бутылки кока-колы, которые смотрели на меня с чувственным лицом (соблазненные банками кокса, что мне нужно было испытать, ммм с этими изгибами, с этим красным страстным платьем, так что сладкий и игристый. Но я сопротивлялся. Я вонял!)
«Я сейчас слушаю песню Леванте, в которой написано« дерьмовая жизнь », но это очень мило, да? Забавно, она называется« Альфонсо ». Этот парень оказывается его днем рождения, и она на этой вечеринке, где она почти никого не знает, ей скучно, как устрица, и она хочет умереть. Хорошие мысли следуют, а? То, что другие горьки, больше не горька для меня ».
«Иногда я думаю, что моя жизнь похожа на большое приключение: я уехал из дома, я покинул Италию, я уехал в Барселону, я уехал в Азию, я вернулся в Барселону с намерением уехать снова, я уехал в Индию, затем я вернулся в Новую Зеландию, Малайзию, Японию - мы вернулись - зная, что поедем снова, мы отправились на Балканы, в редкую поездку. Rare. А теперь мы пойдем снова, чтобы вернуться и снова уйти. Мне нравится это чувство «что бы это ни было», я не беспокоюсь ни о стабильности, ни о будущем, но с другой стороны, я не могу не завидовать тем, кому не нужно «искать мир» для своего счастья, тем, кто у них это есть в доме, глядя в глаза некоторых детей, которых у меня никогда не было (или да?). Я счастлив, но мое - наше - это счастье, которое на первый взгляд кажется поверхностным, на самом деле это иронично и немного ублюдка, и для того, чтобы быть счастливым, мы должны быть несчастными: чтобы путешествовать, мы должны покинуть свои семьи, которые это больно, и если мы не делаем это, мы не путешествуем, мы не полны. Беспорядок Удачи, что дом всегда вдали.
Что я узнал: что писательский марафон - это интересный инструмент, но, возможно, я ошибся, использовав его в качестве «дневника на соревнованиях» и не дав волю воображению. Я возьму марафоны снова после поездки.
Я сделал это, но в большинстве случаев я делал это не традиционным способом, я делал это с помощью фотошопа: я обнаружил, что это меня очень расслабляет. Мне это нравится Результаты регулярные, но, эй, важно то, что я наслаждался на дороге ...
Что я узнал: что я люблю рисовать в фотошопе, это живопись для ленивых людей, но он расслабляет, а между работой и работой он приходит ко мне с жемчугом. Результатом является не запуск ракет, но и проблема не должна была стать Пикассо нового тысячелетия.
Я делал это не каждый день: мне показалось, что это был самый лёгкий момент, и что на второй день соревнований мне казалось глупым встречаться ... это не было вызовом, это было что-то крутое, что время от времени полезно делать: в В тот момент, когда это стало обязательным, я почувствовал, что так. Небольшая самостоятельная революция.
Что я узнал: то, что очень легко, в конце концов, не так просто. Конечно, если бы я чувствовал себя хорошо, я бы выполнил этот пункт, но я бы не наслаждался этим в полной мере ... когда что-то, что мне нравится маскировать как обязательство, я не рассматриваю как вызов и теряю интерес. Забавно, что сегодня я выполнил задание, хочу пойти почитать на пляж / бассейн.
10) ЗакончитьDEFIANCE
Я закончил это? Может быть, вы думаете, нет, но я так думаю. Ладно, я, возможно, не выполнил каждое самостоятельное лечение (так что я не закончил его, вы скажете), но это был день множества мыслей, внутренней работы, распознавания проблем и предложения решений. В четверг мы отправляемся в путешествие, и до Рождества мы не вернемся в Испанию, что сделает меня более сложной, чтобы продолжить вторую часть испытания ... более сложной, но не невозможной!
Из того, что я узнал: проблемы - это способ вывести нас из нашей зоны комфорта, не выходя из нее физически, что мне нужно больше работать над собой, избавиться от страха перед тем, как раздеться, и что вызов мне подходит ... продолжать делать это
